はい、できます。可能な限りお客様のご都合に合わせてスケジュールを組みますので、遠慮なくご相談ください。なお、ご希望の曜日・時間が埋っている場合がありますので、余裕を持ってご連絡されることをおすすめします。

もちろんです！レッスン後は、毎回セルフケアやセルフトレーニングの方法を丁寧にお教えします。

基本的にセルフケアは、健康な状態を維持するために行うものです。そのため、できる限り続けることをおすすめします。症状の再発が見られなくなったら、回数を減らしても大丈夫です。

ご安心ください。その場合はメールやLINEでセルフケア方法をお教えしたり、質問対応を行ったりします。週1～2回のペースで利用するのが理想ですが、その方に合ったペースがありますので、無理なく取り組んでいきましょう。

2～3ヶ月が目安です。もちろん、症状によっては数回のご利用で改善が見込める場合もあります。しかし、症状を再発させない身体をつくるためには、2～3ヶ月ほど必要になるでしょう。